Kundalini Yoga Séniores

 

 

 

 

 

 

 

  "Um estudo recente publicado pelas Nações Unidas estima que brevemente um em cada nove pessoas da população mundial terá mais de 60 anos de idade. Enquanto o mundo se prepara para o impacto de uma população em rápido envelhecimento, há uma necessidade crítica de lidar com a saúde e o bem-estar.  Há muitas maneiras de Kundalini Yoga poder ajudar a geração sénior. Idosos que praticam yoga podem obter muitos benefícios.

Alguns dos inumeros Benefícios

Maior flexibilidade
Um coração e mente relaxados
Aumento do bem-estar, humor e felicidade
Diminuição das insónias
Diminuição da tensão muscular
Aumento da oxigenação e função imunológica
Redução da pressão arterial
Regulação do ciclo do sono

Diminui a depressão