terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Yoga Quinta do Conde Aula aberta

Aula Aberta de Kundalini Yoga


07 Fevereiro 2011 (segunda-feira)
das 19H30 às 20H30
no Espaço Surya (Avenida de Negreiros, lote 1499, Quinta do Conde)

Venha experimentar !
Lugares limitados. Inscreva-se já !
http://espacozendaquinta.blogspot.com/2011/01/surya-yoga-kundalini.html 



quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

2011 o ano do Tattva AR


O tattva AR está associado ao Chacra do coração, o centro de bondade, compaixão e amor divino universal.


O centro do coração aberto, permite que te vejas a ti mesmo através dos olhos dos outros, e verás nos outros a tua imagem.


Aqui é onde o “eu” se torna o “nós”. Qualquer acto altruísta de dar sem expectativa de retorno vem do centro do coração.


A meditação para o tattva AR em 2011 é Guru Guru Guru Guru Wahe Guru Ram Das


Este mantra activa a consciência através do Guru Ram Das, conhecido pelo seu serviço através da compaixão, cura e bênçãos milagrosas.

Fonte: http://www.3ho.org/

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

2011 e o seu significado

Segundo os principios da numerologia ensinados pela escola Karam Kriya de Shiv Charan Singh

Neste ano de 2011 o mais importante é interiorizar a nossa atenção e perceber o que está a acontecer dentro de nós. A partir daí podemos descobrir o que temos para oferecer ao mundo e deixamos de focar a nossa atenção na questão do que é que o mundo nos tem para oferecer.

É também um ano para o cultivo de comunidade. É importante aproveitar momentos de partilha em qualquer altura e em qualquer sítio e seja com quem for, por exemplo, com outros passageiros, vizinhos, amigos de amigos…

11 - Deus é 1. Deus é a unidade de todas as coisas. Você faz parte Desse 1, enquanto que também é o seu próprio 1. Quando assume completamente o seu próprio 1 então estará espontânea e perteitamente alinhado Ao 1.

O 11 não pede, ele requer o equilíbrio da equação entre os planos alto e baixo, o superior e o inferior igualam-se. A alma declarará greve se sente que a sua vida não está congruente com a sua integridade.

Identifique linhas verticais paralelas na sua vida (10+1) e como estas se podem harmonizar.

Um exemplo óbvio no yoga são as várias expressões dos lados esquerdo e direito do nosso corpo (cérebro, ouvidos, olhos, narinas, nadis, rins, membros).

Alguns mantras para este ano:
11 - mantras de comunhão divina como por exemplo Êk Onkar Sat Guru Prasád, Sat Guru Prasád Êk Onkar
4 (2+0+1+1) - Hâmi Hâm Brahm Hâm

Informação mais detalhada em http://www.quinta-do-rajo.pt/

domingo, 17 de outubro de 2010

Yoga Pré-Natal

“ Estou Grávida!” Estas simples palavras anuciam uma jornada mágica na vida de uma mulher. É um momento que guarda para sempre no coração, uma passagem de tempo durante a qual o seu bebé vai ganhando forma dentro do seu corpo. Ligando-se a partir desse momento, ao seu coração e à sua alma.
A gravidez é uma altura extraordinária na vida de uma mulher.


O Kundalini Yoga fornece um santuário calmo onde a mulher pode sentir uma união pacífica e carinhosa com o seu bebé, descobrir a sua determinação interior e aventurar-se na prática da consciência respiratória.


As dádivas essenciais do Kundalini Yoga quanto ao aumento da flexibilidade e à diminuição da tensão são perfeitamente compatíveis com as necessidades de uma mulher grávida.


Meditação


Conversar com o seu bebé


Sente-se em postura fácil. Coloque as mãos com cuidado na zona inferior da barriga e embale o bebé. Feche os olhos e deixe a cabeça relaxar para a frente de forma natural. Concentre-se no ritmo da sua respiração e imagine como o seu bebé está a sentir o bater do seu coração, a sua respiração e a sensação de flutuar no liquido quente do seu útero. Preste bem atenção à ligação profunda existente entre vocês os dois. Perceba que vocês se escolheram um ao outro, que você é a melhor mãe para essa alma que vai nascer de si. Fale em voz alta ou para dentro com o seu filho e converse com ele do fundo do seu coração e da sua alma. Abençoe o seu bebé, a si mesma, o seu companheiro e a sua família. Agradeça ao bebé por estar a fazer-lhe companhia. Permita que essa comunhão continue.


10 minutos ou mais

Mamãs e Bebés


A maternidade é um processo de grande transformação.
Depois do parto o filho requer uma grande atenção da mãe.
São momentos muito intensos onde reina o amor, o respeito, o compromisso, ambos precisam de um espaço para o relaxamento e descanso.

As aulas de yoga para mamãs e bebés são especialmente desenhadas para as mães que desejam libertar tensões, relaxar a mente e tonificar o corpo sem se separar do seu bebé, ajuda a ultrapassar as primeiras cólicas promovendo uma boa digestão, os exercícios de yoga ajudam a recuperar zonas mais debilitadas pela gravidez e pelo parto, aumentando a flexibilidade e produzindo um estado profundo de calma e relaxamento.

Para criares um filho necessitarás de estar tranquila e serena. Com o yoga e a meditação podes equilibrar o corpo e a mente, alinhas a tua energia e desfrutas esta desta maravilhosa oportunidade de acompanhar o crescimento do teu bebé.

sábado, 27 de junho de 2009

Numerologia Tântrica

Numerologia Tântrica

Ao longo das nossas vidas, fazemos coisas que não queremos, não percebemos ou que não sabemos como evitar.

Estamos constantemente a reagir a situações que a vida nos coloca á frente, e muitas vezes lamentamos nossas reacções impulsivas ou coisas que fazemos, dizemos ou deixamos de dizer ou fazer.

Todos os seres humanos têm um dom na vida, que na maior parte dos casos se perde no mundo exterior, acabando por não se revelar o verdadeiro potencial de cada um.

Mas porque somos como somos?

A Numerologia Tântrica é uma forma de relacionares as características psicológicas de uma pessoa, com a principal razão de estar nesta vida.
Este sistema permite rapidamente estabelecer a compreensão das nossas características visíveis e não visíveis.

É um sistema para nos conhecermos melhor e compreender as outras pessoas, aperfeiçoando a nossa personalidade e comportamento, vamos melhorar nossas relações e rentabilizar toda a nossa energia no que fazemos, nas emoções, decisões, relacionamentos pessoais de trabalho e família.

Não se pode modificar nada que não se conheça!

A felicidade é o destino inevitável de todos.

quarta-feira, 1 de abril de 2009

REIKI



Reiki é Energia Vital Universal.Reiki é Amor Incondicional.


Reiki é uma palavra japonesa que deriva de dois caracteres: Rei, que significa Energia Universal, e Ki, que significa Energia Vital Individual.O Reiki é um sistema de cura natural. O acesso à energia Rei permite equilibrar e harmonizar a energia Ki.

A cura é holística e age para o equilíbrio das energias como um todo, nos níveis físico, mental, emocional e espiritual.O Reiki é uma vibração totalmente positiva, acessível a qualquer pessoa.O Reiki é simples, actua por si só, e não precisa que se guie a energia com a mente.O Reiki não é uma religião, não é uma seita, nem altera as crenças religiosas.

O Reiki actua para a harmonia e a cura nos níveis físico, mental, emocional e espiritual. Como o Reiki nos dá aquilo de que precisamos, a cura só ocorre se fôr desejada e necessária para o nosso Bem Supremo.O equilíbrio energético contribui para o bom funcionamento do organismo e permite alcançar estados de profunda paz interior.

O Reiki beneficia a expansão da consciência e o auto-conhecimento. O Reiki ajuda a eliminar os bloqueios e padrões de comportamento que nos impedem de evoluir.

O Reiki pode ser utilizado em conjunto com a medicina convencional, não a substituindo, e já é utilizado (como medicina alternativa) em hospitais noutros países.

O Reiki não actua como placebo, por fé ou por efeito psicológico. Os efeitos do Reiki nos animais e plantas comprovam-no.